Consejos de verano de insolación

Actualizar:31-10-2017
Resumen:

En el caluroso verano, salir muy fácilmente conducir a […]

En el caluroso verano, salir muy fácilmente conducir a un golpe de calor, tenemos que hacer el trabajo preventivo. Entonces, ¿cómo evitar un golpe de calor del verano? La siguiente es una pequeña serie de recomendar cómo evitar que el contenido de un golpe de calor del verano, espero que les guste.

Cómo prevenir un golpe de calor en verano

1, cómo prevenir la protección solar de calor de verano

Trate de no actividades de verano al aire libre en el sol fuerte del mediodía cuando. Si tiene que salir, recuerde que debe ser preparada paraguas de sol, sombrero para el sol, gafas de sol, protector solar y otros aparatos, sino también el mejor protector solar de alto valor PH frotis, sino también para llevar mucha agua. Inicio o bolso de mano deben preparar algunos medicamentos golpe de calor.

2, cómo prevenir el golpe de calor de verano para reducir

El, mujeres embarazadas, niños y bebés debilidad física ancianos, es un alto riesgo de golpe de calor. Así que estas personas deben reducir al mínimo las actividades al aire libre, pero no por mucho tiempo en un ambiente de alta temperatura o actividad y caminar bajo el sol, sentir el calor cuando no depender de bebidas frías para refrescarse, pero deben confiar en el viento natural o ventiladores eléctricos, aire acondicionado para refrescarse. Comer ligero, fácil de digerir los alimentos, comer más verduras y frutas frescas.

3, la forma de prevenir el golpe de calor del verano a menudo beber agua

Nosotros no esperamos hasta tener sed para recordar a beber agua, beber unos dos litros de agua por día. ¿Cuándo podemos sudar más apropiada para beber un poco de agua salada, reponer el cuerpo pierde sal. Beba menos bebidas frías.

4, la forma de evitar la atención de un golpe de calor del verano para descansar

día de verano corta noche, a altas temperaturas, el metabolismo del cuerpo, aumenta el consumo, fácil de sentir fatiga. Mantener un sueño adecuado, puede hacer que los sistemas cerebrales y corporales se han relajado, propicio para el trabajo y el estudio, sino también medidas para prevenir el golpe de calor. Mejor hora de dormir es las 22:00 a 23:00 horas, es el mejor momento para llegar hasta 0530 y 0630. Tenga cuidado de no estar bajo el conducto de aire acondicionado y el ventilador durante el sueño, a fin de no sufrir de la enfermedad de aire acondicionado frío y térmica.

5, la forma de prevenir el golpe de calor mejora del medio ambiente de verano

Mejorar el entorno de trabajo, especialmente para las personas que trabajan en un ambiente de alta temperatura, el equipo debe estar bien ventilado, fresco, ajustar las instalaciones de humedad y aislamiento térmico. Taller de trabajo a altas temperaturas, el calor debe ser alrededor de dos semanas para adaptarse a la formación. Mejorar las condiciones de vida de los ancianos frágiles, las mujeres con enfermedades crónicas y posparto, en alta temperatura, alta humedad temporada, deben vivir en una temperatura bien ventilado, adecuada en la habitación. "Golpe de calor emocional" puede derivarse de quemaduras, arritmia, hipertensión arterial y otros accidentes.

Insolación de verano para comer lo bueno

1, Qingshu la humedad del té: flores frescas lentejas, Xian Heye, rosas frescas 20 gramos cada uno.

Enfoque: primero cortado en filamentos de loto, lentejas y flores, rosas en el contenedor, 500 ml de agua, salsa Fry, añadir la cantidad apropiada de azúcar.

2, Agastache hoja gachas: 20 gramos de rugosa hoja fresca, añadir decocción de azúcar, al día durante 3 a 4 veces; primero con 100 gramos de arroz o gachas de arroz, añadir hirviendo jugo rugosa, sirven rugosa gachas hoja, apropiada a tomar.

3, las hojas de sopa de melón de invierno: Xian Heye 1, 500 g de melón fresco, el aceite, la cantidad de sal.

Método: Lavar la hoja de loto, cortado en trozos; melón con la piel, corte, y luego en el mismo recipiente, añadir la sopa de agua, aceite cocido, sal, condimentos, sopa de melón fresco.

4, algas melón mung bean: kelp 50 g de azúcar, 100 gramos de judías verdes, melón 500 gramos de azúcar moreno.

Método: algas lavado, empapado, corte, Wash melón, pelado, cortado en dados, y luego en el mismo recipiente, añadir un poco de agua, añadir azúcar moreno a ebullición después de Shulan, a continuación, hervir durante un momento Servir.

Primeros auxilios después del golpe de calor de verano

1 lugar, después del golpe de calor de verano para ser transferido fuera del ambiente de alta temperatura, en el camino fresco y ventilado. Personas después de un golpe de calor, para transferirlo a un lugar fresco y ventilado, y acostado, abrieron un escote, o despegar la capa extra. Si la ropa del paciente se habían empapado en sudor, sino también para reemplazar la ropa limpia, sino que también puede toallas hielo frías en la cabeza del paciente, golpe de calor para disipar el calor en el cuerpo de la gente tan pronto como sea posible. Y regado con alcohol, limpie su cuerpo para enfriarse.

2, después del golpe de calor del verano para ayudar a que se enfríen lo más rápido posible. Además de poner las toallas frías para enfriar la cabeza del paciente fuera, también podemos utilizar para su agua helada vino o limpiar el cuerpo, o con un ventilador que sopla a ayudar a las personas calientan el golpe de calor, deje que la temperatura baja. Si hay una manta de refrigeración en el hogar, también se puede utilizar para ayudar a los pacientes un enfriamiento rápido.

3, después del golpe de calor del verano necesario añadir agua tan pronto como sea posible. Mucha gente golpe de calor Es debido a la falta de agua causada por el cuerpo, por lo que, aunque se sienten los síntomas de golpe de calor, tan pronto como sea posible añadir un poco de agua, o beber algunas bebidas frías refrescantes. También podemos añadir un poco de sal en el agua o preparar un poco de agua de soda, pero el mejor suplemento progresivo, no bebe el ganado, de lo contrario puede causar molestias físicas, náuseas, diarrea y otras reacciones adversas.

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